朝9時からジムにストレッチに出かけ、1時間ほどで帰宅すると、納豆+生卵かけご飯+新ワカメと玉ねぎの味噌汁+ハラス+らっきょう+薩摩しぼりの漬物で軽い朝食を済ます。あとはコーヒーを飲みながら、大好きな😘ぼんやりの時を過ごす。記者時代は、ぼんやりする余裕すらなかった。
今日は、冷蔵庫の中が食材で溢れているので、これを使った料理にすることにしたから買い物には行かない。 ストレッチの帰りに八百屋さんで、りんご🍎🍎🍎を大量に購入した。人間も鳥も🦆🦅🦉同じりんごを食べる。
可笑しいのは、我が家の隙間 (庭と呼べるほどの広さはない) に植えた姫林檎に出来た小さな小さな果実を、メジロがたべてしまっていたことだ。外からはリンゴのままだが、中が食べられて空洞になっていた。ずっと気づがなかったが、何だかそれだけで愉しい気分になる。。
よく観察するとシジュウカラもメジロも脂身が好きだ。主食は、前者がヒマワリ🌻🌻🌻のタネで、後者はりんご🍎🍎🍎とみかん🍊🍊🍊でどちらも好物のようだ。俺みたい。
昼飯は、長崎チャン麺🍝を作る。まず豚肉とエビ🦐🦐🦐とイカ🦑🦑🦑をニンニクと一緒に炒め、そのあとモヤシとキャベツ、にんじん、ピーマン、タマネギを入れて更に炒める。最後に片栗粉入りの調味料を加えて仕上げる。タレ(ルー)がよく出来たのでチャン麺を2人前にする。ペロリ😋。